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Oh wenn's so weiter geht, bin ich ja schneller unter 70 als gedacht😅 Aber nicht übertreiben alles nach und nach zu seiner Zeit🤗
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70,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 84,39g | Eiw: 69,02g | Kohlh: 174,06g.
Frühstück: REWE Bio Haferdrink, Kaffee, DM Bio Gemüseaufstrich Grünkohl Tomate, Avocado, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Bofrost Hühnersuppen-Eintopf. Abendessen: Mayonnaise, Jim Block Chicken Burger, Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: Oettinger Fassbrause Himbeer Minze, Twix Miniatures , Honigmelonen. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Wichtig ist ja die dauerhafte Ernährungsweise und das Gewicht dadurch zu halten .... da feile ich auch dran
29 Jan 21 vom Mitglied: pialma 66
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Eben. Das dauerhafte Umstellen und nachher auch das Wunschgewicht halten ist das wichtigste und zu gleich auch das schwierigste 😬 Ich freu mich aber im jedes Gramm was schwindet 😊
29 Jan 21 vom Mitglied: saltedcaramel_
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saltedcaramel_'s Gewichtsverlauf
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