Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 33,75g | Eiw: 94,87g | Kohlh: 163,60g.
Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Meßmer Ingwertee, Leitungswasser, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Naturgut Bio-Joghurt, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli. Abendessen: Rinderhüftsteak, Meal Quick Frischer Salat Tomate Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Leitungswasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen, Vilsa Natürliches Mineralwasser. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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