Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 45,06g | Eiw: 87,59g | Kohlh: 134,65g.
Frühstück: Tropicana Trop50 No Pulp Calcium + Vitamin D, Quest Peanut Butter Brownie Smash Protein Bar. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Peanut Butter Banana, Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Green String Beans. Abendessen: Green String Beans, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Bolthouse Farms Honey Barbecue Ranch, Appleton Boneless Sliced Honey Baked Ham. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Almonds, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Kraft Cool Whip Lite. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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