Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3396 kcal
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Fett: 51,76g | Eiw: 256,96g | Kohlh: 460,02g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Pellkartoffeln, All Seasons Kaisergemüse, All Seasons Pfifferlinge, Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet. Abendessen: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Bio Quinoa Pops, Banane, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, Knusperone Zarte Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi A Leinöl. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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