|
So, wieder alles gut 😎
|
49,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 68,47g | Eiw: 93,49g | Kohlh: 171,13g.
Frühstück: Philadelphia Milka, Wasa Rustikal Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kerrygold Butter Gesalzen, Lemberg Lachskaviar, Lidl Balance Brot. Mittagessen: Senseo Cappuccino Caramel, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Bamboo Garden Kokosmilch, Kirschtomaten, Spinat, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Weißwein, Kokosmilch, Süßkartoffelsuppe, Gut & Günstig Französischer Ziegenweichkäse, Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Leibniz Butterkeks. mehr...
|
|
1938 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 46 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
|