Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 47,84g | Eiw: 46,59g | Kohlh: 209,32g.
Frühstück: Frischkäse, Westcliff Ceylon Indien, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Avocado, Roggenmischbrot. Abendessen: Olivenöl, Zitronensaft, REWE Beste Wahl Creme mit "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Zwiebeln, Tomaten, Schafskäse, ALB-GOLD Bio-Dinkelnudeln, Sojasoße, Zwiebeln, Karotten, Pastinaken. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Äpfel, Lidl Banane, Bio Joghurt Pur, Dattel. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jadajem's Gewichtsverlauf
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