|
06: 20
|
82,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 81,63g | Eiw: 42,77g | Kohlh: 216,05g.
Frühstück: Buttertoast, Butter (Gesalzen), Nutella, Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Salami, Käse, Blattsalat Eisberg Mix, Mehrkornbrot, Butter (Gesalzen). Abendessen: Nusskuchen, Minitorte (Biskuit), Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Früchtetee, Apfel, Kaugummi (Gezuckert). mehr...
|
|
2363 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schimi9's Gewichtsverlauf
|