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Donnerstag
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104,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3744 kcal
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Fett: 100,54g | Eiw: 165,84g | Kohlh: 546,46g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Maryland Sonnenblumenkerne, Äpfel, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Maryland Sonnenblumenkerne, Banane, Äpfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Aldi Dinkel-Nudeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Möhren, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Zucchini. mehr...
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konstantes Gewicht
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