Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3439 kcal
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Fett: 68,36g | Eiw: 267,20g | Kohlh: 430,27g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, All Seasons Kaisergemüse, All Seasons Pfifferlinge, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Ei. Abendessen: Äpfel, Hofburger Gouda Leicht, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Hofburger Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, Banane. Snacks/Sonstiges: Müller Milchreis High Protein Schoko, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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