Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 55,72g | Eiw: 78,82g | Kohlh: 149,25g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Avocado, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Beck's Bier (330ml), Werner's Erbspüree, Bechamelsauce, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Rüblikuchen. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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