Tigalillie's Notizen, 27 Jan 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
60,1 kg Bisher verloren: 0,9 kg.    Still to go: 5,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 Januar 2021:
1134 kcal Fett: 44,59g | Eiw: 92,35g | Kohlh: 85,20g.   Frühstück: Harzer Käse, Extra, Soja-Drink + Calcium, Kaffee. Mittagessen: Dennree Bio - Leinsaat Geschrotet , Alpro Hafer + Heidelbeere, Elstar, Brombeeren, Sanatura Flohsamenschalen, Erdbeeren, Naturgut Bio-Basis-Müsli. Abendessen: Ja! Kokosraspeln, Heidelbeeren, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Magerquark, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Hengstenberg Balsamico Bianco, Taifun Feto Natur, Rote Zwiebeln, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Chinakohl, Lidl Feldsalat-Mix. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor 60% Cacao, Moser Roth Chocolat Creation Vollmilch Mandel . mehr...
2069 kcal Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche

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