Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 76,21g | Kohlh: 243,48g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Äpfel, Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Abendessen: Zwiebeln, Olivenöl, Landgut Hühnerfilet, Sojasoße, Seeberger Sesam Geschält, Karotten, Pastinaken. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Bio Joghurt Pur, Äpfel, Banane, Galiamelone, Dattel, Rossmann Protein Riegel. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jadajem's Gewichtsverlauf
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