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09: 30
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82,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2592 kcal
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Fett: 128,35g | Eiw: 81,65g | Kohlh: 210,24g.
Frühstück: Kräuter Fleischsalat, Gekochtes Ei, Butter (Gesalzen), Frischkäse-Fass, Multivitaminsaft, Butter Toast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei. Abendessen: Baguette, Reissalat, Kochschinken, Spargel, Delikatess Mini Frikadellen, Pils. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Belgischer Reisfladen, Käsekuchen. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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