Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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81,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 60,77g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 205,96g.
Frühstück: Biscoteria Milchbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Quark 40%, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt , Fitline Pro B 4 Yoghurt Drink, Kaufland Speisequark 40% , Elstar, IronMaxx 100% Whey Protein Dark Equador Chocolate , K-Classic Zarte Haferflocken, Chia-Samen. Abendessen: Orto Mio Gegrillte Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Kinder Milchschnitte, Elstar, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Niesi82's Gewichtsverlauf
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