Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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54,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 66,90g | Kohlh: 230,72g.
Frühstück: Lidl Speisequark Magerstufe, DM Bio Kokosblütenzucker, Wurzener Haferflocken Kernig, Fairglobe Orangensaft, Ananas, Äpfel, Zimt, Milch (Vollmilch), Kaffee. Mittagessen: Walnussbrot, Gemüsepfanne. Abendessen: San Sebastiano Grana Padano, Rote Linsen Nudel Gemüse Topf. Snacks/Sonstiges: Ananas, Apfel. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Core Trainingseinheit 30min. - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MissPhatCat's Gewichtsverlauf
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