Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2013
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124,7 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 68,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 9,54g | Eiw: 118,79g | Kohlh: 127,21g.
Frühstück: nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole. Mittagessen: Vidalia Sweet Onions, tomato, Roma, raw cut up, ShopRite Grated Parmesan Cheese, Tilapia (Fish), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Abendessen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Vidalia Sweet Onions, tomato, Roma, raw cut up, ShopRite Grated Parmesan Cheese, Tilapia (Fish). Snacks/Sonstiges: nonfat cottage cheese 3 oz, Fruit-N-Gel. mehr...
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4741 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jipper500's Gewichtsverlauf
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