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10.30 uhr
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82,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 67,47g | Eiw: 87,46g | Kohlh: 240,87g.
Frühstück: Mühlhäuser Himbeermarmelade, Frischkäse, Golden Toast Butter Toast, Butter (Gesalzen), Birkel Hörnchen, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft. Abendessen: Sonnenblumenöl, Viva Vital Mischgemüse, Tillman's Kasseler-Kotelett. Snacks/Sonstiges: Weißbier, Radler, Twix (25g). mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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