Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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50,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 63,17g | Eiw: 42,45g | Kohlh: 195,01g.
Frühstück: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Feinkäserei Frischkäsezubereitung Ananas Mandel , Leicht und Fit Camembert , Lidl Balance Brot, Heidelbeeren, Elstar, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffelsalat mit Ei, Rote Beete Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Baktat Manti. Abendessen: Buttercremetorte, Weißwein. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 22 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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