Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 60,59g | Eiw: 90,52g | Kohlh: 217,58g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaisersemmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Natsu Ramennudelsuppe Miso Japanische Art. Abendessen: Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaisersemmel, Nudeln (Gekocht), Weich Gekochtes Ei, REWE Romana Salatherzen, Develey Salatliebe French Dressing, Champignons, REWE Röstzwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Zimt, Zucker, Palatschinken, Blaubeeren. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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