Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3470 kcal
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Fett: 45,23g | Eiw: 289,68g | Kohlh: 447,14g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Ei, Laugenbrötchen, Aldi A Hänchenbrustfilet, All Seasons Kaisergemüse, Bio Rote Linsen. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi A Erdbeeren , Knusperone Zarte Haferflocken, Banane, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks. Snacks/Sonstiges: Choceur Tropen Gold. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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