Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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74,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 42,50g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 277,50g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Miyako Japan Ramen Noodels, Natsu Ramennudelsuppe Miso Japanische Art. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, REWE Röstzwiebeln, Develey Salatliebe French Dressing, Champignons, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Söbbeke Vanillesoße, Dampfnudel, Kaffee mit Milch, Dampfnudel. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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