|
Tja, dan moet je niet s'avonds na 8 uur nog buikspek gaan eten😂
|
61,7 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 88,51g | Eiw: 106,56g | Kohlh: 16,40g.
Mittagessen: Kesbeke Augurk, White Lady Zuivelspread Naturel, AH Ei, AH Cheddar Rasp. Abendessen: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Kebab Kipfiletreepjes, Body & Fit Organic Peanut Butter Crunchy, Kikkoman Sojasaus, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Mama Lupe's Tortillas. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Als het maar lekker was 🤣
Hoeveel koolhydraten eet jij per dag? Ben nog heel erg zoekende in een goed balans. Vorige keer dat ik ging lijnen zat ik extreem laag, vaak onder de 20 gram. Maar toen ik het wat losser ging laten vlogen de kilo’s eraan. Heb jij misschien tips?
Groetjes nathalie
23 Jan 21 vom Mitglied: nathaliemuller74
|
Ik eet (bijna) altijd onder de 20 gram😂
Maar ik ga ook niet meer anders eten.
Je moet iets vinden dat je je levenlang kunt volhouden. Voor mij is dat de ketogene levensstijl.
Maar voor jou waarschijnlijk iets anders.
Ik zie het dus niet als een dieet.
23 Jan 21 vom Mitglied: keto_danny
|
Hoi Danny, hoe maak je die cheddar wafels?
23 Jan 21 vom Mitglied: MrsFran
|
1 ei op 40 gram geraspte kaas, 1/4 tl psyllium husk.
Kruiden naar smaak.
Als je met geraspte mozzarella maakt, kun je ze ook zoet maken.
23 Jan 21 vom Mitglied: keto_danny
|
Thanks, ik ben inderdaad nog zoekende. Wil ik keto of meer koolhydraatarm. Zit nu vaak tussen de 14-25 gram koolhydraten. Dus wel meer keto. Misschien nu keto en straks een beetje koolhydraten erbij doen als ik mijn gewicht heb behaald. 🥴
23 Jan 21 vom Mitglied: nathaliemuller74
|
Dat dacht ik destijds ook.
Maar ik heb mezelf lichamelijk nog nooit zo goed gevoeld, dus ik ga dat niet doen😊
23 Jan 21 vom Mitglied: keto_danny
|
23 Jan 21 vom Mitglied: MrsFran
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keto_danny's Gewichtsverlauf
|