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09: 30
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83,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 51,25g | Kohlh: 191,37g.
Frühstück: Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Nutella, Butter-Croissants. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Weißbier, Radler, Kaffee mit Milch, Kaugummi (Gezuckert). mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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