Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3432 kcal
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Fett: 43,18g | Eiw: 286,14g | Kohlh: 452,42g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Hänchenbrustfilet, Bio Rote Linsen. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, All Seasons Erdbeeren, A Joghurt 0,1%, Freshona Silberzwiebeln , Aldi A Cornflakes, Aldi Bio Quinoa Pops, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Banane. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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