Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 85,33g | Eiw: 77,13g | Kohlh: 176,08g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mayonnaise, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Süßkartoffelpommes. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Beck's Bier (330ml), Süßkartoffelpommes, Mayonnaise, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling. Snacks/Sonstiges: Landfein Quark Dessert. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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