Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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107 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 60,43g | Eiw: 179,11g | Kohlh: 312,60g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Hähnchenbrustfilet, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Primal State Collagen, Vilsa Orange, Birnen, Penny Markt Kaki, Zwiebeln, Champignons, Leichter Genuss Frischkäse Light, Schlagsahne, Blumenkohl, Brokkoli, Vollkornnudeln. Abendessen: Lidl Kaki, Lindt Schokolade 90%, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Rote Paprika. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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