Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3467 kcal
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Fett: 58,90g | Eiw: 265,07g | Kohlh: 460,15g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: All Seasons Kaisergemüse, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert. Abendessen: Alpenmark Schmelzscheiben Leicht, Hofburger Gouda Leicht, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Banane, Aldi Bio Quinoa Pops, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. Snacks/Sonstiges: Netto Ketchup (Leichter Genuss), K-Classic Barbecue Sauce, Choceur Tropen Gold, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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