Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 98,15g | Eiw: 111,79g | Kohlh: 184,55g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Abendessen: Popp Tomate-Mozzarella-Salat, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Burger Knäckebrot Sesam, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Banane, Kinder Schoko-Bons, Monarc Cupcake. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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