Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 41,49g | Eiw: 114,80g | Kohlh: 223,30g.
Frühstück: Lidl Wildlachsfilet, Dr. Oetker Prinzessin Lillifee Muffins, Heidelbeeren, Chia-Samen, Honig, Banane, Kiwi, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, DM Bio Basis Frühstücksbrei. Mittagessen: Corny Nussig, Kaffee mit Milch, Wasa Rustikal Knäckebrot, Chili Con Carne. Abendessen: Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Edeka Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Milka, Wasa Rustikal Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Senseo Cappuccino, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Wasa Rustikal Knäckebrot. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 19 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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