Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 80,59g | Kohlh: 152,45g.
Frühstück: Tee, Ja! Geflügel-Mortadella, Frischkäse, Gekochtes Ei, Dattel, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. Abendessen: Dattel, Sojasoße, Landgut Hühnerfilet, Olivenöl, Knoblauch, Zitrone, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Bio Joghurt Pur, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jadajem's Gewichtsverlauf
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