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Donnerstag
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104,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3964 kcal
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Fett: 113,39g | Eiw: 172,83g | Kohlh: 562,55g.
Frühstück: Äpfel, Rapsöl, Knorr Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Äpfel, Rapsöl, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Mars Mars (45g), Bonrisi Parboiled Reis, Rich Zigeuner Sauce, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Maggi Gemüse-Pfanne mit Hähnchen, Frühlingszwiebeln, Brokkoli, Möhren, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Leibniz Pick Up! Choco & Milch. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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