Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 129,78g | Eiw: 123,49g | Kohlh: 149,75g.
Frühstück: 稀飯, 水煮蛋. Mittagessen: 豆芽菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 水煮蛋, 炒豆角, 牛排（瘦肉）. Abendessen: 花生, 水煮蛋, 炒大白菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豬大腸. Snacks/Sonstiges: 葡萄乾, 西瓜, 葡萄乾, 黑咖啡. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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karl-wu's Gewichtsverlauf
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