Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3524 kcal
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Fett: 54,79g | Eiw: 286,27g | Kohlh: 464,48g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: All Seasons Kaisergemüse, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis. Abendessen: K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Hofburger Gouda Leicht, A Joghurt 0,1%, Banane, Aldi Bio Quinoa Pops , Knusperone Zarte Haferflocken, Banane, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Leichter Genuss Ketchup, Choceur Tropen Gold, Aldi A Leinöl. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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