Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1842 kcal
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Fett: 84,74g | Eiw: 123,34g | Kohlh: 144,84g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Fitline Proshape Schoko, Kaffee, Kaufland H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt , Gut & Günstig Quark 40%, IronMaxx 100% Whey Protein Dark Equador Chocolate , DM Bio Chiasamen, K-Classic Zarte Haferflocken, Elstar, Fitline Pro B 4 Yoghurt Drink. Abendessen: Kartoffelsalat mit Ei, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Sonstiges: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Niesi82's Gewichtsverlauf
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