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selbst schuld, wenn man die letzten 2 Tage zuviel Fleisch konsumiert 😳🙈 ... das werden wir mal sofort wieder einstellen. Kommt gut durch den Tag ☃️🌞
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99,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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158 kcal
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Fett: 2,84g | Eiw: 10,02g | Kohlh: 23,17g.
Frühstück: Orangen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten morgen,..ach das sind normale Schwankungen,die hast du schnell wieder im Griff !....und wenn schon keine Kohlenhydrate dann doch wenigstens Eiweis 😉Die Frikos sahen toll aus ,gibst du mir das Rezept ?
20 Jan 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Klaro, 500g Putenhack, 100g Haferflocken im kalten Wasser eingeweicht, 2 Zehen Knoblauch, Gewürze, mischen, formen, 25 Min. im Backofen. 'N Guten (^^,)
20 Jan 21 vom Mitglied: Bürotiger123
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Geh gleich einkaufen 👍vielen lieben Dank und einen schönen stressfreien Tag für dich! 🙋
20 Jan 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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20 Jan 21 vom Mitglied: Bürotiger123
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Bürotiger123's Gewichtsverlauf
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