Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 63,22g | Kohlh: 133,60g.
Frühstück: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Frischkäse, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Netto Sonnenblumenkernbrot. Abendessen: Naturjoghurt, Olivenöl, Sojasoße, Landgut Hühnerfilet, Karotten, Butternut Kürbis. Snacks/Sonstiges: Dattel, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Äpfel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jadajem's Gewichtsverlauf
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