Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
|
70,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 38,14g | Eiw: 77,67g | Kohlh: 103,56g.
Frühstück: Tee, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Kaffee mit Milch, Magerquark, Vollkornbrot. Mittagessen: Ketchup, Pflanzenöl, Lidl Cordon Bleu, Knorr Jägersoße, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Edeka Aceto Balsamico di Modena IGP, Real Quality Rucolasalat, Rucola , Cocktailtomaten, Milbona Skyrella, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser. mehr...
|
|
2252 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 28 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keine-ahnung's Gewichtsverlauf
|