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09:45 Uhr
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83,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 96,34g | Eiw: 88,87g | Kohlh: 326,73g.
Frühstück: Honig, Aldi Multivitaminsaft, Butter (Gesalzen), Kaffee mit Milch, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Buttertoast. Abendessen: Garnelen, Orangensaft, Gebratene Nudeln, Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Zitronen-Limonade, Eistüte. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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