Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3418 kcal
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Fett: 61,04g | Eiw: 262,14g | Kohlh: 458,47g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis. Abendessen: Äpfel, Ponnath Schinkenbraten, Hofburger Gouda Leicht, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Banane, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. Snacks/Sonstiges: Choceur Tropen Gold, Pearl River Bridge Dunkle Soja-Sauce, Kim Tomaten Ketchup, Aldi A Leinöl. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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