Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 27,95g | Eiw: 62,89g | Kohlh: 140,96g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Dattel, Mangos, Chiquita Banane. Abendessen: Sojasoße, Olivenöl, Knoblauch, Zitrone, Brokkoli, Landgut Hühnerfilet. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Dattel. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jadajem's Gewichtsverlauf
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