Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 89,42g | Eiw: 114,49g | Kohlh: 89,72g.
Frühstück: Corn Chex, 2% Fat Milk, Fried Egg. Mittagessen: Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Planters Dry Roasted Sunflower Kernels, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Abendessen: Oranges, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Lesen - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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