Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3441 kcal
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Fett: 93,42g | Eiw: 303,64g | Kohlh: 330,08g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz. Abendessen: Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade, Bio Kürbiskerne, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, A Joghurt 0,1%, Silberkranz Rote Beete, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Kim Senf Mittelscharf, Aldi Remoulade, Aldi A Erdbeeren , Banane, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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