Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 71,75g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 144,20g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bohnensalat, Karottensuppe. Abendessen: Wiener Würstchen, Bohnensalat, Freshona Cornichons, Trader Joe's Röstzwiebeln, Ja! Wiener Würstchen, Mayonnaise, REWE Beste Wahl Hot Dog Brötchen. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Kaffee mit Milch, Albona Blueberry Muffins. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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