neweys's Notizen, 18 Jan 21

uiii, das WE hängt einem immer so an :-)

Leckere Speisen und bissel Wein und pfumm , Speicher voll...

Also wieder ran an den Speck und allen einen schönen Start in die Woche :-)

68,5 kg Bisher verloren: 5,5 kg.    Still to go: 8,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1184 kcal

Fett: 42,00g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 136,66g.   Frühstück: Zitronensaft, Kaffee, Kräuterfrischkäse, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Mestemacher Dinkel+Grünkern. Mittagessen: Litschi, Hähnchen Dönerfleisch, Türkisches Fladenbrot, Hallo Pizza Gemischter Salat, Kaffee. Abendessen: Fontaine Makrelensalat, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Nimm2 Lachgummi. mehr...

2195 kcal

Bewegung: Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...