Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 28,79g | Eiw: 65,44g | Kohlh: 222,14g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Banane, Dattel, Pink Lady Äpfel. Abendessen: Dattel, Zitrone, Knoblauch, Olivenöl, Landgut Hühnerfilet, Blumenkohl, Karotten. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Mangos, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Spinning - 10 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jadajem's Gewichtsverlauf
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