Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 44,76g | Kohlh: 202,01g.
Frühstück: Marmelade, Äpfel, Mandarine, Vollkornbrot. Mittagessen: Maissalat, Weizenbrötchen, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Purland Schweinebauchscheiben, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Krautsalat, Bitburger Alkoholfrei. Abendessen: Banane. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 36 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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