Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 147,07g.
Frühstück: Laschinger Lachsforelle, Butter, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: TiP Hühnerfrikassee mit Reis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Landjunker Rinderhackfleisch Light, Eisbergsalat, Ja! Schmelzkäse, Senf, Freshona Gurken Sticks, Rote Zwiebeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Tomaten Ketchup, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Ei, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Leibniz Butterkeks, Leitungswasser. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Crosstrainer - 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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