Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2013
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124,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 69,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1000 kcal
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Fett: 20,85g | Eiw: 90,60g | Kohlh: 86,61g.
Frühstück: nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole. Mittagessen: chicken breast, cooked, boneless skinless, spinach and veggy mix salad, ShopRite Grated Parmesan Cheese. Abendessen: spinach and veggy mix salad, Steak Sauce, sirloin steak 1 oz, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Sonstiges: Dark chocolate, premium dark 53% cocao, Dark chocolate, premium dark 53% cocao, nonfat cottage cheese 3 oz, Fruit-N-Gel. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Jipper500's Gewichtsverlauf
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