Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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56 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 61,86g | Eiw: 73,12g | Kohlh: 220,64g.
Frühstück: DM Bio Kokosblütenzucker, Zimt, Fairglobe Orangensaft, Äpfel, Ananas, Lidl Speisequark Magerstufe, Milbona Frische Vollmilch 3,5% Fett, Wurzener Haferflocken Zart. Mittagessen: Auflauf. Abendessen: Kaufland Rapsöl, Auflauf, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Core Trainingseinheit 30min. - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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MissPhatCat's Gewichtsverlauf
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