Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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55,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 52,68g | Eiw: 69,06g | Kohlh: 271,22g.
Frühstück: Lidl Speisequark Magerstufe, DM Bio Kokosblütenzucker, Fairglobe Orangensaft, Wurzener Haferflocken Zart, Milbona Frische Vollmilch 3,5% Fett, Ananas, Äpfel, Zimt. Mittagessen: Ja! Deutscher Gouda, Roggenbrötchen. Abendessen: Espresso, San Sebastiano Grana Padano, Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao , Sellerie, Äpfel, Kaffee mit Milch, Berliner. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Core Trainingseinheit 30min. - 37 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MissPhatCat's Gewichtsverlauf
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